Endorfines: klein maar oh zo belangrijk! Het zogeheten ‘gelukshormoon’ is een belangrijk onderdeel van je dagelijkse mood: het is een neurotransmitter die signalen aan je hersenen afgeeft dat je blij – gelukkig – bent. Fijn dus als die er in grote getallen zijn. Het goede nieuws? Je lichaam maakt ze zelf aan, en dit is wat je ervoor kunt doen om het in balans te houden.

Ga sporten!

Yes, het lijkt misschien oud nieuws, maar door te sporten maakt je lichaam endorfines aan. Die gaan o.a. óók de aanmaak van cortisol tegen, het stresshormoon. Hoe fijn! Met OneFit heb je genoeg manieren om je favoriete sport of workout te kiezen en even helemaal los te gaan. We assure you: na een uurtje beuken voel je je niet alleen voldaan maar vooral een stuk happier! Ons motto is niet voor niets Sweat and Joy.

Om het je iets makkelijker te maken, hebben we in ons aanbod zitten graven en zijn we met workouts op de proppen gekomen die ongetwijfeld een grote smile op je gezicht toveren.

Het succes zit ‘m in… de afwisseling

Uit onderzoek is gebleken dat lachen gezond voor je is – het vermindert zelfs stress. Tijdens het lachen maak je namelijk óók weer endorfines aan (weet je wel, die van daarnet), die naast het gelukshormoon ook een natuurlijke pijnstiller zijn. Win win!

Ga dus op zoek naar dingen die je aan het lachen en vrolijk maken: je zult versteld staan hoe snel je energie toeneemt en hoe goed je je voelt. En laat OneFit nou een te gekke manier zijn om je lachspieren aan het werk te zetten. Here’s how:

  • Kom uit je comfortzone en probeer een workout die je nog nooit hebt gedaan
  • Ga op pad met je OneFit buddy: samen gieren tijdens je workout is gegarandeerd gezond
  • Kies een gekke workout waarvan je denkt: dit is te raar voor woorden. Wedden dat het super leuk is? We’ve got you
  • Even geen zin in iets nieuws? Ga dan naar je favoriete teacher waarvan je wéét dat je het daar naar je zin gaat hebben. De voorvreugde doet ’t ‘m al!

Hier moet je heen

Heb je even geen inspiratie of denk je alles in de app al te hebben uitgespeeld? We helpen je graag een handje. Hieronder vind je allemaal te gekke, toffe, rare, gezellige en vooral leuke workouts per stad. Wedden dat er iets tussenzit dat je nog niet hebt geprobeerd? We dare you!

Amsterdam

  • PONG: Voor een flinke workout of gewoon een leuke vrijmibo. Kom een balletje slaan met je buddies!
  • JudyJump: een fullbody workout op een trampoline – we garanderen spierpijn maar ook een hoop schateren!
  • Indoor Cliff Diving: in het zwembad of een schuimbak. Het duurt even voordat je durft, maar het is de adrenaline-kick en fun 100% waard!
  • Dance For Your Pole: stap uit je comfortzone, neem een vriend(in) mee en waag het. En pssst: het is ook super goed voor je lichaam.
  • OneFit Presents: Shady Lady: haar Aerobic Dance lessen in 80’s outfits zijn hilarisch (en intens)!

Rotterdam

  • FloatFit bij Zwemcentrum Rotterdam: Huh? Right: FloatFit is een HIIT training op het water, waardoor de ondergrond letterlijk onder je vandaan zakt als je niet goed oplet. Recept voor een perfect uur lachen incl. fullbody workout!
  • Fun-n-Stuff: de naam zegt het al. Ga het water op en geniet van een uur Sweat and Joy!
  • JumpXL Rotterdam: wow. Trampoline springen mét workout!

Den Haag

Utrecht

  • SUP SUP CLUB: Ontdek je stad vanaf het water. Een super leuke manier om tijdens een workout ook nog een beetje aan sight seeing te doen.
  • ApenkooiGym: wie kent het niet? Ouderwets gymmen zoals vroeger – een succesvol concept waarbij je gewoon even weer kind bent.

Haarlem – Leiden

  • Trainingscentrum Helena Haarlem: probeer dit eens! Zelfverdediging op een leuke manier – handig én leuk!
  • Boulderhal Kunststof Leiden: gun jezelf een portie fun en ga boulderen! Naast dat het een te gekke workout is, ga je daarna lekker met je buddies aan de bar hangen.

Eindhoven – Breda

  • Boxing Gym Holzken Eindhoven: durf jij? Wedden dat je met een goede lading zelfspot zelfs deze trainingen van echte professionals aankunt?
  • Pier 15 Skatepark Breda: voor de echte die-hards of als je gewoon lol wil maken met je buddies.
Tags: