Buiten lessen 🌱- zo doe je ze veilig!

Ook bij OneFit zijn we hard aan het werk zoveel mogelijk buiten lessen voor jullie mogelijk te maken binnenkort. De teachers zijn enthousiast, wij zijn enthousiast en jullie ook! Echter moet er tijdens een buiten les alsnog hygiëne en veiligheid gewaarborgd kunnen worden. Hoe je dat precies doet, lees je in deze blog post.

P.s. Wist je al dat je jouw membership kunt ontdooien met een speciale korting? Yass, echt! Via de membership instellingen in de OneFit app (handig als je die ook even update naar de nieuwste versie, trouwens) kun jij jouw membership heractiveren en gebruik maken van lessen op (buiten) locaties én heb je toegang tot onbeperkte online lessen. Vragen? Je vindt de antwoorden in onze FAQ’s!

Sporten is belangrijk voor je gezondheid

Het is goed voor je immuunsysteem, je stresslevel, je concentratie, je gemoedstoestand en je lichaam in het algemeen. Een sterk lichaam is veel beter bestand tegen ziektes, dus het is juíst nu belangrijk om genoeg te bewegen!

Het maakt al dat thuiswerken verdraaglijker als je een paar keer per week lekker buiten kunt sporten. Je bent in de frisse lucht, tankt extra Vitamine C (óók goed voor je weerstand 🙌) en je kunt even opladen buitenshuis. Om die workouts zo effectief en veilig mogelijk te maken, hebben we een aantal do’s en dont’s op een rijtje gezet.

Houd voldoende afstand

We kennen hem inmiddels allemaal: de 1,5 meter regel. Tijdens het sporten is deze extra belangrijk, omdat je zweet en veel meer beweegt, waardoor de kans op overdracht groter is. Heb je de kans om nóg iets meer afstand te nemen? Doe het! Je zult jezelf dankbaar zijn en je OneFit buddies ook 🔥. Veel locaties zullen bijvoorbeeld vakken hebben afgebakend op de grond, de bokszakken ver van elkaar hangen en de trainers zorgen dat je ten alle tijde genoeg afstand kunt houden.

Bring your own

Nee, niet drank… maar je eigen workout gear 💪🏽! Denk aan je bidon, handdoek en je eigen matje (wanneer mogelijk). Op die manier weet je zeker dat je schone gear hebt en hoef je niet met anderen te wisselen – minder kans op besmetting dus. Ben je genoodzaakt tóch wat gadgets uit de gym of studio te gebruiken, zorg er dan voor dat je het goed schoonmaakt na gebruik. Alle locaties zullen genoeg desinfecterende spray en schoonmaakspullen beschikbaar maken, zodat je ervoor kunt zorgen dat alles bacterievrij is na je workout. Heb je niks in huis? Bestellen kan hier!

Blijf thuis met klachten

Heb je last van verkoudheidsklachten, hoesten, benauwdheid of hoofdpijn? Blijf dan thuis! Op die manier kun je jouw eigen veiligheid én die van je sportbuddies het beste waarborden. Sporten is, als je echt ziek bent, sowieso niet zo’n goed idee. Waarom dat zo is lees je hier. Ook als je tot een risicogroep behoort, wordt geadviseerd om thuis te blijven.

Kleed je thuis om en douche thuis

De meeste gyms zullen de faciliteiten gesloten hebben, maar we kunnen het niet vaak genoeg zeggen: kleed je thuis om en douche ook thuis. Op die manier weet je zeker dat je niet in andermans zweet en bacteriën terechtkomt en kun je in je eigen veilige omgeving douchen. Je bent zo niet alleen veilig bezig voor je jezelf, maar óók je medemens. Samen staan we sterk!

Wil je meer weten over buiten sporten en de maatregelen, raadpleeg dan de website van het RIVM.