Bananenbrood

We horen er steeds meer over: (gezond) bananenbrood! En dat is niet gek, want het is heerlijk en (als je de juiste ingrediënten gebruikt) gezond! Omdat er veel fruit in zit verwerkt, kun je niet om de vitamines en vezels heen. Een lekker alternatief voor als je zin hebt in zoet, maar niet teveel suikers en andere gekkigheid naar binnen wil werken. Plus: het duurt niet héél lang voordat het op tafel staat (voor de bak newbies onder ons). Het recept vind je hier!

Snoepgroente met avocadodip

Als je zin hebt om te snacken, maar het liefst gezond wil eten, dan is dit een goede truc. Snijd veel (snoep)groente zoals bijvoorbeeld komkommer, wortels, selderij in repen en maak er een lekkere dip bij. Dit kan met hummus of deze kruidige avocado dip. Mega lekker en het is een stuk gezonder dan een handje chips of zoutstengels. Probeer het uit!

Handje amandelen

Noten: een goede back-up voor als je ineens honger krijgt. Als je altijd een zakje ongezouten noten, zoals bijvoorbeeld amandelen, in de buurt hebt kun je met een handje vol snel je trek wegwerken. Ze zijn namelijk niet alleen erg vullend, maar óók goed voor je: noten bevatten veel goede voedingsstoffen zoals ijzer, Vitamine E en B1. De onverzadigde vetten in noten zorgen ervoor dat je cholesterol laag blijft of verlaagt en ze zijn goed tegen hart- en vaatzieken! Goede keuze dus.

Brownies van rode biet

Wat? Ja echt. Een gezond alternatief voor normale brownies is deze rode bieten variant! Door het feit dat er bijvoorbeeld alleen natuurlijke zoetstoffen in zitten zoals suikers uit dadels, krijg je minder geraffineerde suikers binnen. Ook is het handig dat een deel van de chocola vervangen wordt door de bieten en cacaopoeder – en ze zijn alsnog delicious!

Geroosterde kikkererwten

Heb je écht zin in een kleine snack? Dan is dit misschien wel de oplossing: geroosterde kikkererwten! Door ze in de oven te roosteren met lekkere kruiden, worden ze knapperig en smaakvol, heerlijk om een handje van weg te knabbelen. Je eet ze tussendoor, maar het is ook een lekkere toevoeging aan bijvoorbeeld een salade of een tortilla. Wij zijn fan!

Find your Fit

Tags: