De grote vraag is dus hoe ziekteverzuim het beste voorkomen of verminderd kan worden. Hoe houd je medewerkers gezond en bied je ze als bedrijf genoeg ruimte voor welzijn? Gezonde medewerkers zijn daarnaast namelijk ook productiever, tevredener en mentaal sterker op de werkvloer.

Het antwoord hierop is simpel: motiveer medewerkers om fitter, gezonder en sportiever te leven en hun immuunsysteem te versterken. Bijvoorbeeld door een flexibel sportmembership aan te bieden waarmee medewerkers zelf kunnen kiezen waar en wanneer ze aan hun gezondheid werken. Hierdoor wordt de kans dat ze zich ziek melden vanzelf kleiner, omdat ze een vitalere levensstijl leiden.

Wat is ‘ziek’ en ‘gezond’ eigenlijk?

Uit onderzoek is gebleken dat welzijnsprogramma’s erg effectief zijn in het verlagen van gezondheidsrisico’s zoals bloeddruk, glucose en cholesterol. Ze blijken daarentegen nog niet effectief bij het verliezen van gewicht.

Om gezondheid, welzijn en ziekte goed in beeld te kunnen brengen in een bedrijf is het belangrijk de begrippen concreet en vooral breed te definiëren. “Gezondheid wordt in een bedrijf gedefinieerd als medewerkers die op tijd en ready op werk verschijnen en iedere dag hun beste werk kunnen leveren.”

Bij ziek zijn is het al snel een makkelijkere omschrijving. Ongeveer 75% van de ziektegevallen op kantoor zijn de kleine dingen zoals verkoudheid, hoofdpijn of maagklachten. Een sterk welzijnsprogramma zoals het aanbieden van OneFit for Business versterkt het immuunsysteem en draagt dus bij aan het verminderen van deze klachten – en dus het verminderen van ziekteverzuim. Win = win!

Wat kan ik doen als HR manager?

Er zijn verschillende manieren om medewerkers, in ieder geval tijdens en rondom werktijden, een gezondere levensstijl te laten leiden. Sport is daar natuurlijk één van.

Maar naast sporten dragen gezonde gewoontes zoals een gebalanceerd dieet, stress verminderende activiteiten en een mentaal gezonde omgeving bij aan een sterker immuunsysteem van medewerkers.

1. Gezonde snacks op kantoor

Geef het goede voorbeeld en maak van kantoor een snack-oase. Met gezonde alternatieven welteverstaan. Decoreer bijvoorbeeld iedere meeting ruimte met een goed gevulde fruitschaal – gemakkelijk te bereiken en gegarandeerd leeg aan het eind van de dag.

Verstop de zoetjes, suikerhoudende koekjes en sultana’s en zet gezonde dingen zoals noten, granola en gedroogd fruit in zicht. Borrelnoten gekocht? Zet ze in een fruitdoos – valt minder op en geeft medewerkers inspiratie om misschien eerder een stuk fruit te pakken.

Vervang die snoeptrommel op de receptie door amandelen, enzovoort. Door de gezonde opties toegankelijker te maken zullen medewerkers ongezonde gewoontes doorbreken en na een tijdje vanzelf de snoeppot laten staan.

2. Feedback is key

Gezondheid bestaat niet alleen uit een gezond lichaam, ook een gezonde mentale staat is belangrijk. Veel stress is bijvoorbeeld een grote oorzaak van gezondheidsklachten. Sporten kan hierbij helpen: het stresshormoon cortisol wordt minder snel aangemaakt als je regelmatig sport.

Stress on-the-job is een van de dingen die iedere werkgever wil voorkomen. Toch blijkt uit onderzoek dat het veel voorkomt. Waarom? Medewerkers voelen zich niet gehoord, ondergewaardeerd of krijgen weinig of slechte feedback. Ook geven ze zelf nauwelijks feedback.

Een tool zoals OfficeVibe kan erbij helpen om een gezonde feedback cultuur op te stellen waarbij regelmatig anonieme feedback van medewerkers kan worden gescreend. Op die manier wordt feedback een toegankelijke tool voor medewerkers en wordt de bedrijfscultuur beter meetbaar voor HR managers.

3. Geef aandacht aan fysieke kwaaltjes

Nu thuiswerken de norm is geworden is het belangrijk dat ook thuis de werkplek ergonisch ingericht is. Fysieke kwaaltjes zoals verrekte spiertjes, rugpijn en hoofdpijn worden veroorzaakt door onder andere slechte houdingen. In deze blog lichten we uit waarom het belangrijk is om een goede houding te blijven nastreven in de home office.

Het is dus goed om te kijken of de thuiswerksituatie verbeterd kan worden door de medewerkers bijvoorbeeld ergonomische bureaustoelen te verschaffen. Een ander idee kan zijn om wekelijks een massoueuse voor een stoelmassage te boeken, voor medewerkers die (inmiddels weer) op kantoor werken. Dat laatste helpt niet alleen bij het verminderen van fysieke klachten, het verbetert slaap-, stress- en hoofdpijnklachten.

4. Een flexibel sportmembership

OneFit for Business vermindert ziekteverzuim. Hoe? Door medewerkers sterk, gezond en fit te houden. Door een beter immuunsysteem is de kans op fysieke, maar ook mentale klachten kleiner.

Door medewerkers het flexibele membership van OneFit te bieden, worden ze aangespoord om gezonde keuzes te maken. Ze hebben de mogelijk om verschillende sporten op regelmatige basis te doen, waardoor veel gezondheidsklachten aangepakt kunnen worden. Cardio workouts verbeteren het immuunsysteem en de gezondheid van het hart. Yoga is belangrijk voor mentale balans en rust, waarbij krachttraining goed is voor spieren en gewichtsverlies.

Een goede start dus om medewerkers voor gezonde opties te laten gaan en ze een levensstijl te bieden die past bij een gezonde bedrijfscultuur. Meer weten over OneFit for Business? Kijk op de website of plan een call in.

Tags: