nl
Laat je inspireren
Bij The Conscious Club leer je elke maandag van 20:15 – 21:15 een wijze meditatieles tijdens Meditation Monday. Drie thema’s – en dus ook teachers – wisselen elkaar af op deze maandagen. Ramon Kinkel begeleidt de Beginners meditation. Bij Movement meditation word je geïnspireerd door Kevin Heller. En Rein Sarink leert je Wim Hof breathing & meditation exercises.
De keuze is reuze
Je kunt dus zelf bepalen welke meditatieles je wilt volgen (alle drie is natuurlijk helemaal te gek). Een korte introductie per thema:
> Beginners meditation: Tijdens dit uur mediteren leer je hoe je jouw stressniveau verlaagt en je concentratie verbetert. Daarnaast zal het mediteren je meer innerlijke kalmte brengen.
> Movement meditation: Een mega inspirerende meditatie waarbij je de teacher volgt in verschillende bewegingsstijlen. Alle stijlen hebben een focus op balans en sierlijke bewegingen, terwijl de mentale focus op je ademhaling ligt.
> Wim Hof breathing & meditation exercises: We hebben allemaal weleens gehoord van de Wim Hof methode, maar heb je er weleens iets mee gedaan? Door zich bloot te stellen aan de bittere omstandigheden van de natuur, leerde hij bestand te zijn tegen de extreme krachten van kou, hitte en angst. In deze sessie zal je leren deze techniek ook toe te passen. Ja, echt.
