Ja, het is buiten. Nee, er wordt niet gezeurd.

De stad als speeltuin; dat is hoe The Bootcamp Club het ziet. Daar zijn wij het helemaal mee eens. Het Amsterdamse bos, Beatrixpark, Oosterpark, Sarphatipark, Sloterpark en Vondelpark… Je komt overal. Love it! En ja, dat lees je goed; de trainingen zijn in het park. Altijd buiten dus, ook in de winter. ‘Low intensity’ betekent daarom niet ‘voor mietjes’. De training gaat altijd door, tenzij het onverantwoord of onveilig is door bijvoorbeeld onweer. En voor het geval je buiten je workoutschema om de hele dag met de gordijnen dicht binnen zit (hey, wij oordelen niet), word je natuurlijk op de hoogte gebracht als de training niet doorgaat.

Low intensity

Wat dat inhoudt, low intensity? Geen druk van mega fitte groepsleden, maar mensen die op hetzelfde niveau trainen als jij. Rustig beginnen en geleidelijk je lijf (weer) op gezond niveau brengen. Geen killer workout waarbij je over je eigen grenzen heen gaat, maar juist rekening houdend met jouw fysieke (en mentale) kunnen. Genoeg rustmomenten en indien nodig voldoende uitleg over de verschillende oefeningen. Op deze manier word je langzaam klaargestoomd voor de meer gevorderde bootcamps. Klinkt top, toch?

P.S.

Voelde jij je aangesproken bij ‘mega fitte groepsleden’ en dacht je ‘zo, ik ga het mezelf even makkelijk maken dit weekend tijdens deze workout’? Ha, dat laten wij natuurlijk niet gebeuren, want dit is niet de groep waar jij in hoort. Jij gaat in plaats daarvan naar de medium of high intensity bootcamp. Die geven ze bij The Bootcamp Club namelijk ook gewoon. Jammer joh 😉

Tags: