nl
Em… iets meer uitleg graag?
FLOWOHY, dat is nogal een mond vol. Nieuwsgierig als we zijn gingen we even bij eigenaresse Janna checken waar dat dan precies voor staat. Gelukkig, er zit wel enige logica in. “F.L.O.W. staat voor Fantaseer, Leef, Ontdek en Wederkerigheid door middel van oefentherapie Cesar, Haptonomie & YogAlign.” Juist ja. Bij die YogAlign workout werk je aan je houding en mood. Door alles te alignen (in balans te brengen), ga je lekkerder in je vel zitten en zal je na verloop van tijd automatisch een betere houding aannemen.
YogAlign
Klinkt goed hè? Ja, dat dachten wij al. We zullen je nog even vertellen wat je precies van deze les kunt verwachten. YogAlign is dus een methode om je houding te verbeteren en je lichaam sterker te maken. Niet de yogahoudingen, maar jouw eigen houding staat centraal. Daarbij wordt gebruik gemaakt van een speciale ademhalingstechniek: SIP. Deze manier van ademhalen zorgt ervoor dat je de lengte van je wervelkolom en taille activeert zodat je niet inzakt. Ook zelfmassage en het trainen van je hersenen komt aan bod. Inderdaad, wonder workout represent.
Tip van eigenaresse Janna
“Trek comfy en warme kleding aan, neem eventueel een extra vest en sokken mee.” Nou Janna, bij ‘comfy kleding’ waren wij al overtuigd.
