nl
Ja hoor, de indian summer is nog niet eens voorbij en we hebben alweer herfst. Leuk is anders, maar er zitten ook echt wel voordelen aan het najaar. Je vraagt je waarschijnlijk af hoe je in godsnaam gebaat kan zijn bij nat, donker en koud herfstweer. En al helemaal in de context van workout en wellness. Logisch wel, maar het zit dus zo: in de herfst is de natuur op haar mooist en je hebt een goed excuus om binnen te blijven en extra lief voor jezelf te zijn. Nog niet helemaal overtuigd van de workout perks van de herfst? Deze 6 OneFit activiteiten halen je gegarandeerd over de streep.
Workout: Opwarmen bij Hot Yoga Place in Rotterdam
Als jouw voetjes het inmiddels elke dag een beetje kouder beginnen te krijgen, dan is het nu hét moment om jezelf te trakteren op een hot yoga les bij Hot Yoga Place. Op temperatuur komen, moet geen probleem zijn in de zalen die de 40 graden Celsius aantikken.
Chill: Op vakantie bij Vitality Spa & Fitness in Amsterdam
Om niet meteen helemaal cold turkey te gaan en een beetje rustig te kunnen wennen aan het gure herfstweer to come, is het oké om even te ontsnappen aan de werkelijkheid bij Vitality Spa & Fitness. De sauna’s alleen al geven je een heus vakantiegevoel, maar de echte knaller is de Indoor Beachroom. Hier vergeet je door de oceaangeluiden, het zachte briesje en de geur van kokosolie bijna dat je eigenlijk in een betonnen bunker in Amsterdam zit. Verder is er nog de Tepidarium lounge, de Hamam en de Vitality pool, dus om vertier zit je bij Vitality Spa niet verlegen.
Workout: Nature’s calling bij de bootcamps van Fitmundo @ Amsterdamse Bos
Genieten van een herfstig kleurenpalet in het Amsterdamse Bos terwijl je zienderogen fitter wordt? Als je een van de bootcamps van Fitmundo boekt op dinsdag, donderdag of zondag dan is er niets anders dat de klok slaat.
Chill: Get balanced @ Heart Yoga in Utrecht
De herfst is dé uitgelezen tijd van het jaar om indoor te werken aan je mental health. Waarom? Om die altijd op de loer liggende winterdip te voorkomen. Hoe? Door bij Heart Yoga een mindful meditatie les te volgen!
Workout: Beachy herfst in Den Haag
Je kunt pas echt goed uitwaaien als je in de herfst naar het strand gaat. Onze tips: kitesurfen of suppen bij Kiteboardschool of surfen met de gear van Hartbeach Quicksilver Surfschool. Achteraf drink je dan een lekkere, warme koffie of chocomel in het café om je bodytemperature weer een beetje op een level te krijgen.
