nl
Ben jij al fit zodat je deze zomer je goed voelt? Om fit te worden hoef je niet 4 keer per week uren in de sportschool te hangen. Je kan ook fit worden door vaker de fiets naar je werk te pakken in plaats van de auto. Net wat vaker de trap dan de lift. Een keer per week misschien een halfuurtje te joggen of een uur te wandelen. Als je daarbij dan gewoon 1 keer per week bijvoorbeeld naar de sportschool gaat om je lekker even in het zweet te werken in een opzwepende groepsles of gewoon op de verschillende cardio-apparatuur dan kom je er ook. Een gezonde fitte levensstijl zit hem ook in de kleine dingen die je makkelijk kan aanpassen en uiteindelijk bij elkaar voor een groot resultaat zullen zorgen.
