Stoelyoga

Nope, dit heeft niets met een stoelendans te maken. Het is eigenlijk precies wat je je ervan voorstelt; yoga op een stoel in plaats van op een matje. Stoelyoga is een milde en rustige yogavorm, waarbij je net als bij andere yogalessen bewegings- en ademhalingsoefeningen doet. En, niet te vergeten; meditatie. En ben je eenmaal een beetje bekend met de oefeningen die je bij Yoia hebt geleerd? Dan kan je thuis op of werk ook makkelijk even een 10-minute stoelyoga break houden. Wij denken dat dit nog een dingetje kan worden.

Geluksgevoel op een stoel

Stoelyoga is natuurlijk voor iedereen, maar is éxtra fijn als…
… je niet makkelijk op een matje kunnen zitten of liggen;
… (lang) staan te intensief is;
… je een tijdelijke of structurele beperkte bewegingsvrijheid hebt;
… je lange dagen zit;
… je een beetje lui bent (geintje natuurlijk).

Zit, voel en ervaar

Tijdens deze workout is er veel ruimte om in aandacht te bewegen, te voelen, te ervaren. Zonder iets te hoeven bereiken, zonder oordeel. En dat allemaal terwijl je zit. Oja, vergeet niet even met aandacht naar het prachtige pand van Yoia te kijken, dat ook nog eens aan één van de mooiste grachten in het centrum van Schiedam ligt.

Tags: