Tien jaar niet gesport

Tot en met haar 18e deed Merel aan atletiek op hoog Nederlands niveau. En toen stopte ze ermee. Tien jaar lang. “De Olympische Spelen ging hem niet worden, dus toen koos ik voor andere dingen: stappen, slapen, ongezonde dingen eten en niet overdreven voorzichtig doen als ik op wintersport ging. Ik bleef altijd wel redelijk sportief – op vakanties bijvoorbeeld – maar echt sporten deed ik niet meer. Tot ik 28 was en dacht: wat is er gebeurd?

Van niets naar een marathon in 3 maanden

Merel stelde zichzelf toen een extreem doel: binnen drie maanden zou ze een marathon lopen. “Het is gelukt, maar ik zou het niemand aanraden. Ik deed niets anders dan extreem veel hardlopen, dus raakte ontzettend geblesseerd.” Toen ze van een vriendin hoorde over OneFit, besefte ze dat dit beter bij haar zou passen. “Dit is het, dacht ik. Ik moet me niet verliezen in één sport, maar juist verschillende dingen doen. Ik heb de fun in sporten daardoor gelukkig weer teruggevonden.

(Mind)gym

En wat vindt ze dan het meest fun? “Ik vind Balanzs een hele fijne, schone yogastudio en heb daar twee favo docenten. Ze beginnen de les altijd met een verhaal en een intentie die je zet. Maar ik kom ook graag bij The Fitness Lounge voor BBB of bodypump. Die workouts vind ik inhoudelijk erg sterk. Bij Kaya Yoga kom ik dan weer heel graag voor Kaya; zij geeft yin yoga met klankschalen. Zij is ook reiki docent en geeft de workout een spiritual touch. Vanmorgen heb ik het nog gedaan, zo geweldig! Zo’n workout doe ik meer voor mijn mind, ik noem dat dan ook ‘mindgym’.

Even rustig aan

Je verwacht bij ex-topsporter Merel misschien wat heftigere workouts, maar dat ze vaak yoga noemt, heeft een duidelijke reden. “Ik ben vorig jaar geopereerd omdat ik een voorstadium van baarmoederhalskanker had. Daar ben ik nu van aan het herstellen. Nu doe ik dus even geen HIIT of Floatfit, maar veel yoga. Dat vind ik zo prettig aan OneFit; je kunt je workout schema echt aanpassen naar wat op dit moment bij jou past. Ook is het fijn dat ze op kleinere locaties echt persoonlijke aandacht geven, je kennen en oefeningen voor jou op maat maken.”

Uit je comfort zone

Ook is Merel enthousiast over het ‘vrienden’ gedeelte in de OneFit app. “Dat je kan zien naar welke workouts je vrienden gaan, maar ze ook kan uitnodigen voor een workout, vind ik te gek. Ik heb best een grote vriendengroep; ze sporten bijna allemaal met OneFit. Dan gaan we bijvoorbeeld met z’n alleen een keer Apenkooien. Super leuk, nieuwe dingen proberen. Ik denk dat veel mensen altijd in een bepaalde comfort zone blijven zitten. Maar op deze manier kom je daar wel lekker uit.”

Benieuwd naar meer verhalen van Rotterdammers? Je leest ze hier!

Tags: