nl
Als OneFit lid kun je inmiddels bij meer dan 200 locaties sporten. Ieder heeft zo z’n favorieten. Maar wat is het verhaal eigenlijk achter jouw lievelingsstudio? En wie is die leraar precies die jouw wekelijkse les geeft? Deze week gingen we langs bij Erwin van Beek, oprichter van Reebok CrossFit 020.
Achtergrond
‘Toen ik vier was wist ik al wat ik wilde: politieagent worden, werken bij defensie, trainen en lesgeven – mijn hele leven is er op ingericht. Na de sportacademie ben ik in militaire dienst gegaan en na verschillende opleidingen ben ik bij de speciale eenheden gaan werken. Daarna heb ik de politieacademie gevolgd en heb ik lesgegeven, onder andere in Irak, Amerika en Hong Kong.’
CrossFit
‘In 2008 ben ik een jaar naar Amerika verhuisd waar ik uiteindelijk, na ook daar voor defensie en de politie te hebben gewerkt, voor mezelf ben begonnen. Daar kwam ik voor het eerst in aanraking met CrossFit dat rond 2002 in Amerika was ontstaan. CrossFit is diepgeworteld in de defensiewereld, vandaar dat alles heel erg klikte. Fysieke training, lesgeven, het was een puzzel die in elkaar viel.’
Reebok CrossFit 020
‘Later ben ik naar het Midden-Oosten vertrokken om te werken als contractor, waar ik vervolgens – ik zat nog in Afghanistan – werd gebeld of ik interesse had om een CrossFit-box te openen in Amsterdam. Reebok zocht een kwaliteitsproduct om hun positie in de sportwereld terug te winnen en dat werd CrossFit. Ze zochten mensen om wereldwijd flagships te openen met Reebok x CrossFit als keurmerk en via via kwamen ze bij mij terecht. Vervolgens ben ik naar het hoofdkantoor in Boston gevlogen voor een meeting. Ik was gelijk enthousiast. In 2011 hebben we toen Reebok CrossFit 020 geopend.’
Topsport
‘Door mijn politie- en defensiewerk loopt ook een topsportcarriere van dertig jaar. Ik heb op hoog niveau gejudood en reisde met de nationale ploeg de hele wereld over. Uiteindelijk ben ik ook gaan thaiboksen en heb ik in Thailand vijfentwintig wedstrijden gebokst. Qua CrossFit ben ik de enige Nederlandse man die ooit heeft meegedaan aan de CrossFit Games, de jaarlijkse wereldkampioenschappen in Los Angeles. Zo lang topsport beoefenen is zwaar voor je lichaam, dat heb ik wel gemerkt. Maar toch, nu ik hersteld ben van twee blessures wil ik het eigenlijk nog één keer proberen op de Games. Daarna kan ik het wedstrijdding helemaal loslaten. Hoop ik.’
Functioneel Trainen
‘We weten nu dat de conventionele manier van trainen is niet per se de beste manier is. Tijdens CrossFit train je kracht én uithoudingsvermogen en tegelijkertijd ook flexibiliteit, balans, behendigheid en nauwkeurigheid. Door het isoleren van oefeningen in de conventionele sportschool train je niks vanuit je centrum. Je core wordt niet sterk, ook al heb je voor het oog een sixpack. Het verschil tussen een functioneel fitness getraind lijf en een voor de spiegel getraind lijf zie je ook meteen. En als je voor longevity gaat, dus lang gezond en fit blijven, dan is functioneel trainen de manier. CrossFit betekent zwaar trainen, maar je traint op je eigen niveau. Iedereen is dus welkom: mensen met overgewicht, rugklachten, een muisarm, migraine.. Veel leden hebben die dingen hier overwonnen.’
Kwaliteit
‘Als je in een weekend je certificaat behaalt en daarna de merknaam koopt mag je de naam CrossFit gebruiken. Dat is ook meteen de valkuil; met Crossfit moet je echt verstand van zaken hebben anders gaat het mis. Daarom werk ik alleen maar met hbo-afgestudeerden, specialisten en mensen met ervaring. We letten op techniek en veiligheid en begeleiden mensen in een workout van A naar B en C, daarin onderscheiden we ons van de rest. Eigenlijk geven we hier bewegingsonderwijs. Elf lessen per dag, zes dagen per week en er staan hier drie trainers op een groep van twaalf man. Dat is kwaliteit.’
Community
‘Ergens anders koop je een abonnement, bij ons koop je onderwijs en training. Veel sportscholen willen slapend rijk worden, maar wij bellen mensen als ze niet komen. Zo smeed je een community gevoel: je traint individueel, maar toch mét elkaar. En zo gaan er dringen broeien. We hebben bijvoorbeeld een bedrijfspagina waar ideeën gespuid worden op het gebied van voeding en verzorging. Er zijn hele bedrijfjes ontstaan in deze box.’
Nieuw
‘We zijn nu druk bezig om met de gemeente buitenfaciliteiten te ontwikkelen. Volgend jaar openen we naast onze box een hindernisbaantrack van 850 meter met onder andere kruipdraden, muren waar je overheen moet, pull up bars en nog veel meer. Daar gaan we meer obstacle run-achtige trainingen doen. Een mooie toevoeging aan onze school en bijna uniek in Nederland.’
