nl
Floatfit
Niet Amerika, maar Groot-Brittannië is nu een keer de introducer van een nieuwe zwembadsport (ja, die Britten blijven ons verrassen). In principe is het de bedoeling dat je op de mat (de aquabase) blijft staan. Maar dat is nogal een uitdaging tijdens alle burpees, lunges, squats en het planken. Je moet dus niet bang zijn om kopje onder te gaan. Maar het resultaat mag er zijn. Je gebruikt namelijk alle spieren in je lijf en werkt aan het opbouwen van spierkracht, het verbeteren van je coördinatie, het vergroten van je uithoudingsvermogen en het ontwikkelen van behendig- en lenigheid.
Wiebelen op het water
Handig om te weten: tijdens de floatfit workout kun je het beste je zwemkleding dragen met daaroverheen een sportbroekje en/of T-shirt. Is wiebelen op het water toch niet helemaal jouw ding? Je kunt ook gewoon baantjes trekken in het gloednieuwe zwembad van Zwemcentrum Rotterdam; een 50-meter-bad met tien banen. Klaar voor de start…
