Workout tip: EMS bij ZZIIN in Den Haag

Electronic Muscle Stimulation

Laten we bij het begin beginnen. Je draagt tijdens deze workout een Electronic Muscle Stimulation suit. Dat is eigenlijk gewoon simpele onderkleding; een broekje en een shirt. Daar overheen trek je een pak aan met elektroden (je krijgt dit overigens allemaal op locatie). Het pak stuurt elektrische impulsen naar je spieren en zenuwen, waardoor deze worden gestimuleerd en geactiveerd. Terwijl je onder stroom staat (geintje natuurlijk – het is allemaal ontzettend veilig), voer je een aantal basisoefeningen uit terwijl je spieren zich steeds aanspannen en ontspannen. Gevolg: 90% van de spiervezels in je lichaam spant zich aan, waardoor je spiergroei en –hardheid wordt vergroot en je metabolisme gestimuleerd.

If you never try…

Nog nooit gedaan en toch een beetje zenuwachtig om naar ZZIIN te gaan? We get it. Maar echt niet nodig. De personal trainer stelt de intensiteit van de impulsen per persoon (en zelfs per spiergroep) in. Je krijgt dus niets wat je niet aankan. Toch nog even een extra zetje nodig? Na dit feitje weten we zeker dat je het gaat uitproberen; met één EMS workout bereik je hetzelfde effect als met drie uur reguliere krachttraining. Oh, yes!