nl
Stretchen dus!
Voor alle duidelijkheid, de deep stretch workout bij Studio ADC heeft dus niets met de paal te maken. Tijdens deze workout werk je aan je lenigheid op een veilige en verantwoorde manier. Rug, schouders, splits… alles komt langs in dit uur. No worries, je hoeft jezelf niet dubbel te kunnen vouwen om mee te mogen doen met deze workout. Er worden stretchopties gegeven voor elk niveau.
Flexibility = key
Waarom stretchen zo goed voor je is? Met stretchen verleng je je spieren, zodat ze flexibeler worden en je je gewrichten beter kunt bewegen. Fysieke flexibiliteit en ruimte in je lijf zijn elementen van een gezond lichaam. Daarnaast is het natuurlijk mooi om die split te kunnen maken tegen de tijd dat je wél in die paal durft te klimmen!
