Workout tip: calisthenics bij Sky Health in Den Haag

Speeltuin voor volwassenen

Calisthenics is afgeleid van het Grieks. ‘Kalos’ staat voor mooi en ‘Sthénos’ betekent kracht. Deze sport (die overigens al duizenden jaren oud is – ja echt) gaat helemaal over het beheersen van je gewicht in elke hoek of positie. De bewegingen die je maakt zijn gebaseerd op balans, flexibiliteit en kracht. En wat doe je dan precies? Denk: een soort speeltuin voor volwassenen, waarbij je de toestellen in de ruimte gebruikt. Zwaaien en klimmen, maar ook pull-ups, muscle-ups en de handstand. Heb je nog steeds geen idee? Kijk dan even naar deze video van Nederlands wereldkampioen Melanie Driessen.

Daag jezelf uit

Kortom, een workout waarbij je je grenzen verlegt; zowel fysiek als mentaal. Denk je nu: no f*cking way dat ik dit kan? No worries, er zijn verschillende opties voor elk niveau. Daarnaast word je natuurlijk begeleid door de ervaren trainers van Sky Health. En vergeet niet: practice makes perfect.