7 top workouts voor deze week

Niks mis met de crosstrainer natuurlijk maar er zijn zoveel toffe workouts te ontdekken dat het zonde is om steeds dezelfde workouts te doen in de sportschool. Onze OneFit members in Amsterdam kunnen kiezen uit 53 sportlocaties. Dit zijn de betere fitnessclubs, yoga- en pilatesstudio’s, boksscholen, bootcamps, zwembaden en nog veel meer. Het leuke is dus dat je zo lekker wat variatie in je schema kunt aanbrengen. Het oud hollandsche gezegde ‘verandering van spijs doet eten’ geldt namelijk ook voor sport. Je leert nieuwe dingen, gebruikt andere spiergroepen en verveelt je nooit geen seconde tijdens een training. In Amsterdam hebben we de aankomende week 1796 groepslessen en activiteiten. OneFitters met een Unlimited abo (een maand overal sporten zoveel je wil a € 49,-) kunnen online reserveren via onze website. We zijn deze nieuwe mogelijkheid snel aan het uitbreiden zodat straks iedereen overal online kan boeken. Wij selecteerden 7 top workouts die je de komende week kunt doen: 

Vrijdagochtend Earlybird Bootcamp. Aanvang 7.00 uur dus deze week nog precies op tijd om de zon op te zien komen. Dit is een activiteit van Club Great aan de Ruysdaelstraat.

Op zaterdag bij The Crunch in Amsterdam Noord is er Booty Barre. Barre is hot in de states, dus kwestie van tijd voordat het hier ook helemaal doorbreekt. Toffe club ook trouwens, The Crunch.

Zondag is wat ons betreft geen rustdag. Ja voor je hoofd misschien, maar niks mis met een stevige workout. Daarom adviseren wij de Kettlebell training van i Love Working Out.

Paaldansen zit qua imago in de foute hoek. Als workout is het fantastisch, het draait om kracht, beheersing en souplesse. Deze ‘beginners class’ Pole Flow wordt o.a. op maandag gegeven bij yogastudio Rasalila. Ook nog eens een stijlvolle locatie met deskundige docenten.

Dinsdag is het tijd ‘to Work that Bottom’. Deze groepsles wordt gegeven bij Spa Zuiver. Een locatie die vooral is bekend als dé spa van Amsterdam. De fitness en groepslessen zijn er ook uitstekend. Een uurtje de spa in na je workout is een mooie extra.

Voor woensdag selecteerden we een introductieles Pilates bij Smartbody Studio op de hoek van de Prinsengracht en het Molenpad. Dit is een authentiek pilatesstudio met hoog opgeleide docenten. Het verschil met de talloze pilates-klasjes elders moet je gewoon zelf gaan ervaren.

Donderdag gaan we Jumping Fitness proberen bij Caland Fit. Deze aerobics les doe je op een trampoline. Het schijnt allerlei voordelen te hebben, maar laten we eerlijk zijn, het is ook gewoon fun.