1. Polemix beginner and intermediate bij Paaldans Academy Rotterdam

Die had je vast niet direct zien aankomen. Maar paaldansen is één van de hotste workouts die je kunt doen (en om naar te kijken natuurlijk, we gaan nu niet ineens doen alsof we preuts zijn). Deze kon dus niet ontbreken op ons lijstje. Goed, misschien ziet het er bij jou nog niet zo mega soepel uit. Maarja, je moet ergens beginnen toch? En dat doe je dus mooi bij Paaldans Academy Rotterdam.

2. Hot Yin Relax Yoga bij Hot Yoga Place

Was te verwachten natuurlijk, een fijne hot yogales tussen deze workout tips. We gaan dit weekend niet voor de welbekende Bikram, maar juist voor een relaxte yin yoga workout bij Hot Yoga Place. Yin yoga newbie? Dit is een herstellende yoga vorm waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, gericht op het stretchen van het bindweefsel. En deze doe je dan dus in een ruimte die is verwarmd tot 40 graden. Klinkt goed, hè?

3. Fatburning Dance Workout bij DPFC Gym & Dance

Zodra je ergens het woord fatburning ziet staan, kun je er wel vanuit gaan dat je het vrij hot gaat krijgen. DPFC Gym & Dance doet er nog even een stapje bovenop, want je moet naast het overwinnen van dat brandende gevoel in je spieren ook nog eens snelle dansmoves bij zien te houden. Maar jij houdt wel van een uitdaging, toch? En ben je nog steeds niet warm na deze workout (wat eigenlijk vrijwel onmogelijk is), dan kan je gewoon ff door naar de sauna. Die hebben ze hier namelijk ook. Wij krijgen het al warm bij het idee…

Tags: