*For English, see below

In deze les maak je kennis met een zachte vorm van Conscious Breathing. Deze les gaat over gronden, je veilig voelen, ontspanning en meditatie. Ook word je bewuster van lichamelijke sensaties, leer je spanningen los te laten, word je uitgenodigd veerkracht te voelen en contact te maken met de wensen vanuit je hart. Een ontspannen circulaire ademtechniek activeert je prana, je levensenergie, die je lichaamsvibratie verhoogt. Conscious Breathing is een krachtige zelfhelende tool. Ondersteund door meditatie, maak je verbinding met je essentie en kun je de energie die je niet meer dient loslaten.

In this class you will be introduced to a gentle form of Conscious Breathing. This class is about grounding, feeling safe, relaxation and meditation. You will also become more aware of physical sensations, you will learn to let go of tension, you are invited to feel resilience and to make contact with the wishes from your heart. A relaxed circular breathing technique activates your prana, your life energy, which raises your body vibration. Conscious Breathing is a powerful self-healing tool. Supported by meditation, you will connect with your essence and you can let go of the energy that no longer serves you.