Wednesday 28 April van 07:30 tot 08:30
Get a totally different perspective on your practice as you move your body through a dynamic, new and interesting Vinyasa core practice. Your core is your centre of power consisting of your abdominal, back, buttock, and pelvic muscles. These form the basis of posture, movement and balance. What you will learn are the specific core principles, core alignment, core waves and core transitions as well as building strength and endurance in the body’s core muscles.
You will feel better aligned as you stretch and strengthen all the major muscles groups, making postures easier. Through this process you will discover and learn how to use your deep core line connecting you to important core muscles such as the pelvic floor and iliopsoas. You will feel more connected with your center leading to increased stability helping you to feel more aligned both physically and emotionally. Cultivating a leaner and slender body has never felt so good!
This lesson is not suitable for pregnant women.
In de studio's van De Nieuwe Yogaschool vind je alles wat je nodig hebt en kun je gebruikmaken van yogamatten, meditatiekussens, bolsters, dekens, blokken en riemen.
- We raden aan 15 minuten voordat de les begint aanwezig te zijn op locatie, want je reservering verloopt 5 minuten voordat de yogales begint. Als de deur van de shala dicht is, is het niet meer mogelijk om mee te doen met de yogales.
- Schoenen, glazen water en tassen zijn niet toegestaan in de shala. Een afgesloten waterfles mag wel.
- Laat je telefoon in een kluis. In verband met de privacy en veilige ruimte van je medeyogi(ni)'s zijn telefoons in de studio's niet toegestaan.
- De Nieuwe Yogaschool beschikt over douches en lockers. De lockers zijn voorzien van sleutels, dus je hoeft zelf geen slot mee te nemen.
- Mocht je blessures hebben, zwanger zijn of wil je liever niet aangeraakt worden tijdens de les, laat dit dan voor de les aan de docent weten.
*Iedere student dient persoonlijke eigendommen zo veel mogelijk thuis te laten, zo niet kunnen persoonlijke eigendommen in de kleedkamer of in een kluisje worden opgeborgen voor eigen risico. De Nieuwe Yogaschool is niet aansprakelijk voor vermissing of diefstal van de meegenomen en opgeborgen spullen.
Proberen? Begin nu voor maar €32,50 per maand
