*HIIT outdoor Circuit* HIIT staat voor High Intensity Interval Training. HIIT is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten. HIIT bevordert conditie, glucose metabolisme en het verbetert de vetverbranding. Elke workout legt de nadruk op andere, zowel mentale als fysieke, aspecten. Bijvoorbeeld kracht, spieruithoudingsvermogen, cardio, core en/of explosiviteit. In de trainingen maken we uitsluitend gebruik van ons eigen lichaamsgewicht.