NEO Ballet Barre is een danstraining waarbij ballet barre, floor barre (oefeningen op de mat) en Ballet Progressing Technique PBT met yoga en pilates worden gecombineerd. Het is een echte workout waarbij snelle vloeiende bewegingen worden afgewisseld met isometrische krachttraining. Hierbij werk je door middel van ballet poses aan specifieke spiergroepen en creëer je door stretch oefeningen tegelijkertijd een sterke en elegante houding met als resultaat een fit en uitgebalanceerd lichaam. Geschikt voor jong en oud, getraind en ongetraind doordat er bij iedere oefening optionele variaties worden gegeven passend bij jouw capaciteit. Dé fitness-workout voor een danserslichaam!