De PowerMama groepsles is een uitdagende small group training van max. 8 deelnemers speciaal voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap (pre-en postnataal gemixt). Tijdens de lessen werken we aan conditie en kracht in de vorm van functionele krachttraining. Daarin is speciale aandacht voor de core, bekkenbodem, ademhaling en houding. We besteden ook extra aandacht aan mobiliteit en ontspanning!