Manchmal kann man sich eben einfach nicht zum Sport aufraffen? Von wegen! Statt fauler Ausreden brauchst du eigentlich nur die richtige Motivation. Das kann ein Fitness-Armband sein, das dich automatisch dazu herausfordert, mindestens 10.000 Schritte am Tag zu gehen. Oder deine OneFit-Buddies, mit denen du dich gegenseitig pushen kannst. Du brauchst mehr Tipps? In einer neuen Folge ihres Podcasts „Joy up your life“ gibt dir Chrissy Joy „Eine volle Ladung Sportmotivation“ und erklärt dir, wie du beim Workout für dich statt gegen dich bist.

Joy up your life: Seelenfutter von Chrissy

Es kann dich vermutlich niemand besser motivieren als Chrissy, die das Leben ihrer Fans und Zuhörerinnen mit Selbstbewusstsein, Achtsamkeit und Leichtigkeit füllt. Die gelernte Sportwissenschaftlerin hat als Personal Trainerin und Mental Coach gearbeitet, bevor sie Model wurde und jetzt mit ihrer Marke „Joy up your Life“ zu Tausenden spricht – auf der Bühne und in ihrem wöchentlichen, gleichnamigen Podcast. Dieser ist „Seelenfutter und Inspiration“, sagt sie. Und wirklich: Wer ihr zuhört, lässt sich schnell von ihr anstecken und überzeugen, welchen Einfluss positive Gedanken auf unser Leben haben. Zum Beispiel: Das Wort „müssen“ aus dem Vokabular zu streichen und stattdessen zu „wollen“.

Zwei Dinge, die Chrissy Joy zum Sport motivieren: Abwechslung und Freunde. Beides bietet ihr OneFit, erzählt sie. Nicht nur, dass breite Kursangebot in der App macht sofort Lust auf Sport, sondern auch die Zeit, die du dabei mit deinem Freunden verbringen kannst. Chrissys Tipp: Sport zur Quality Time mit deinen Freunden machen!

OneFit-Freunde werden und Geld sparen

Wenn deine Freunde noch nicht bei OneFit sind, haben wir ein super Angebot für euch beide: Über die App kannst du jetzt Freunde einladen und ihnen von OneFit erzählen. Was für euch drin ist? Wird dein Freund Mitglied, bekommt ihr beide 20 Euro Rabatt auf eure nächste Laufzeit.