Urban Life Health Centre is prachtig gelegen aan het Van Aalstpark waar de buitenlessen worden gegeven. De omgeving kenmerkt zich door een groot grasveld met bomen. Tevens biedt deze locatie gratis parkeergelegenheid. Vanaf de A12 in 3 minuten bereikbaar.
...
Verzamelen aan de achter kant van het Centre, dus in het Van Aalstpark. Kom minimaal 10 minuten van tevoren, neem je eigen yoga mat mee en houd 1,5 meter afstand van elkaar.
...
Annulering:
Bij weer van 15 graden en minder en bij regen;
De les wordt de avond voorafgaand om 22.00 uur geannuleerd.
...
Yoga is niet alleen voor lenige jonge meiden, maar voor iedereen, jong en oud, man en vrouw, maar zeker ook voor mensen met korte hamstrings, ja zelfs voor bank hangers en de echte crossfitters....
Wat is Yoga Power Flow?
Dit is een yogales waarbij de verschillende houdingen (asana's) worden afgewisseld d.m.v. vinyasa's. Dit zijn dynamische bewegingen waardoor er een 'flow' in de lebeweging blijft. Deze les is afgeleid van Ashtanga Yoga, Poweryoga en Vinyasa Yoga. Zonnegroet A en Zonnegroet B zijn een vast onderdeel van deze les.
Voordelen van Yoga:
- goed voor soepele spieren en gewrichten
- verhoging weerstand & immuunsysteem
- verlichting gevoel van gewrichtsklachten
- mentale reset
- ontspanning
- verhoging conditie, balans en spierkracht