Jan Olphert Vaillaintlaan 143, 1086XZ Amsterdam
De meest succesvolle en blije mensen hebben vaak een goede ochtendroutine. In deze mini-workshop neem ik je mee in mijn eigen ochtendroutine van mindfulness, bewegen en intermittent living met koud water. Kom je tijd tekort? Zet je wekker een uurtje eerder en doe mee om een vaste routine ontwikkelen met koud water in de winter.
Elke dinsdag op de Steiger van Vrijburcht (dus aan de dijk met gras voor het terras). We doen alles buiten, zonder beschutting en we dippen in het IJ waar je kunt staan. Neem je eigen badjas en handdoek mee.
Proberen? Begin nu voor maar €32,50 per maand