B.M.S. Bootcamp is ontworpen om zowel je conditie als je lichamelijke kracht uit te dagen. Je zult geen zware gewichten tillen, maar je gaat aan de slag met je eigen spierkracht. Werk met je eigen lichaamgsgewicht, maar ook met hulpmiddelen zoals bijvoorbeeld wall balls. Bovendien zijn alle trainers gespecialiseerd in het combineren van explosiviteit, met lichaamsgewicht, waardoor je hartslag snel oploopt!