Bij PilatesFlows volg je mindful pilates core trainingen in Oud-West. Hier train je je buik, rug, en bekkenbodemspieren. Het hele centrum van het lichaam dus! Een sterke core is tenslotte de beste ondersteuning voor de rug en door de oefeningen verbetert je houding en voel je je energieker. Extra aandacht voor bewuste ademhaling geeft de workout een meditatieve flair. Werk aan je kracht én flexibiliteit in één les!