Hoe fijn is het dat je weer naar de sportschool kunt om je favoriete groepsles of open training te volgen. Je kunt weer flexibel sporten, diverse dingen proberen en je workout routine oppakken! We helpen je een handje met onderstaande workout tips.

Wist je namelijk dat yoga heel goed samengaat met boksen en dat HIIT heel goed gecombineerd kan worden met bijvoorbeeld Barre? Lees maar eens verder.

(Kick)boksen

Een sport die steeds populairder wordt en wij snappen wel waarom: even lekker rammen, techniek leren, zweten en vooral een intensieve workout volgen. (Kick)boksen is een workout die berucht is voor zijn intensiteit, maar vooral ook heel erg geliefd is onder OneFit members.

Of je nu beginner bent, weer terug in de flow moet komen of een gevorderde (kick)bokstraining wil volgen, we’ve got you:

HIIT

Zweten, een hoge hartslag, adrenaline en brandende spieren: dat zijn HIIT en CrossFit® workouts. In de app staan honderden lessen die je kunt doen om aan je wekelijkse dosis Sweat and Joy op HIIT niveau te komen. Een kleine selectie vind je hier:

Zwemmen + wellness

Iets dat je vast en zeker ook heel erg gemist hebt als je van zwemmen houdt: een frisse duik en wat kilometers maken! Goed nieuws, want óók de zwembaden openen hun deuren weer en jij kunt weer een verfrissende workout doen.

Yoga

Misschien wel de workout die de meesten hebben gemist: een heerlijke zen yogales in een prachtige studio of een intensieve sessie in een hot yoga studio. Heerlijk om even je zinnen te verzetten of je dag eruit te zweten. Hier moet je zijn:

Open Training

Naast groepslessen is het natuurlijk ook enorm relaxt om zelf een open training te doen in de gym! Lekker even je eigen ding doen, een goede playlist opzetten en vlammen. Dat snappen we, dus kijk vooral even naar het volgende lijstje:

Natuurlijk kun je inmdiddels weer bij veel meer gyms en studio’s terecht met jouw OneFit membership. Open de app of check de website voor het hele aanbod en ga er lekker op uit!

Blijf fit, blijf gezond.

Tags: