Bij OneFit proberen we zo gezond mogelijk door deze tijd te komen en dit willen we graag met jou delen! In deze blog post vind je gezonde smoothie recepten die je in een handomdraai thuis zelf maakt. Yumm!

Sweet red baby

  1. 1 rauwe rode biet
  2. 150g frambozen (of aardbeien)
  3. 1 hand spinazie
  4. 3 gedroogde pruimen
  5. citroensap
  6. vanille extract
  7. 50ml water / melk naar keuze

Coriander bomb

  1. 2 mandarijnen
  2. 1 banaan
  3. 75g (wilde) blauwe bessen
  4. 1 handvol koriander
  5. 1/2tl spirulina
  6. limoensap

Green boost

  1. 1 peer
  2. 1/2 avocado
  3. 50g spinazie
  4. 1el kleingesneden gember
  5. 4 muntblaadjes
  6. klein scheutje water

Queen of spices

  1. 50g gesneden mango
  2. 1 banaan
  3. klein stukje broccoli
  4. 1 hand spinazie
  5. snufje kardamom

Coffeelover

  1. 1 banaan
  2. 20ml vers gezette espresso
  3. 3 dadels
  4. 1/2tl cacao of carob
  5. snufje kaneel
  6. snufje nootmuskaat
  7. citroensap
  8. handje cashews

Tumeric energizer

  1. 1 banaan
  2. 2 gedroogde fijgen
  3. 100ml amandelmelk
  4. 1/2tl kurkuma poeder
  5. druppel vanille extract
  6. 1/4tl kaneel
  7. handje amandelen

Kickstart greens

  1. 50g spinazie
  2. 100g gesneden komkommer
  3. 50g gesneden selderij
  4. 1 kleine appel, gesneden
  5. 5 munt blaadjes
  6. 1tl kokosnootolie
  7. 2tl hennepharten

Mogelijk gemaakt door OneFit collega’s. Find your Fit

Tags: