‘Zitten is het nieuwe roken’. Deze uitspraak heb je vast weleens gehoord. Maar wat betekent het eigenlijk? Wie veel zit, en dus onvoldoende beweegt, wordt eerder ziek – net als dat roken een grote veroorzaker is van ziektes. Veel zitten brengt dus gezondheidsrisico’s met zich mee die uiteindelijk ook impact hebben voor jou als werkgever. We spreken van een heuse bewegingsarmoede, de oplossing hiervoor ligt deels bij jou als werkgever. Uit onderzoek blijkt dat 37 procent van werkend Nederland niet beweegt en daarnaast is 22 procent van mening dat werkgevers verantwoordelijk zijn om hen aan te sporen om te sporten. Tijd voor actie dus! Robert Meirmans, eindverantwoordelijk voor de zakelijke markt binnen OneFit, vertelt hoe werkgevers hun steentje kunnen bijdragen. 

Waar ligt het probleem?

“In het eerste kwartaal van 2022 werd het hoogste ziekteverzuim ooit gemeten in Nederland. Hoog tijd dus om weerbaarder te worden met z’n allen. En sport en beweging dragen daar aan bij. Al helemaal in een tijd waarin de meeste mensen deels thuiswerken. Hierdoor zitten we meer stil, wat weer effect heeft op de verbinding met collega’s en het werkgeluk. Uit onderzoek van het RIVM blijkt dat thuiswerkers meer last hebben van zowel lichamelijke als mentale klachten. Dit is deels te verklaren doordat zij meer stilzitten en er meer sprake is van sociale isolatie. Sport en beweging zorgen voor een betere sfeer en meer verbinding. Daarom is het belangrijk om dit naast de hygiënefactoren, als salaris, benefits en cultuur, goed op orde te hebben.”

En hoe moet bewegingsarmoede worden aangepakt?

“Bij OneFit hebben we de OneFit Commit ontwikkeld. Door het ondertekenen van dit manifest gaan managementteams de verbintenis aan om een gezonde en actieve levensstijl onder hun medewerkers te stimuleren. Goed voorbeeld doet immers goed volgen, en dat is dan ook de basisgedachte achter dit manifest. Uit onderzoek blijkt dat ruim één op de drie Nederlanders ‘bemoeienis’ vanuit de werkgever op zowel fysiek als mentaal vlak waardeert. Ofwel, ze willen een werkgever die ze stimuleert om te werken aan hun eigen vitaliteit. Zorg er dus voor dat je dit als werkgever omarmt, geef het goede voorbeeld en inspireer collega’s. Op die manier laat je ook zien dat je echt geeft om het welzijn en de vitaliteit van je workforce.”

Oké dus je zet die handtekening, en dan?

“Met alleen het zetten van je handtekening kom je er niet. Maar het is wel de eerste, belangrijke, stap. Zie het als een soort sociaal contract naar je medewerkers toe. Hoe dat werkt? Door ze alle sport- en wellnessmogelijkheden te bieden die ze nodig hebben, met gevarieerde en flexibele bedrijfsfitness, inspireer je ze om – letterlijk en figuurlijk – in actie te komen. Maar ook door het organiseren van workshops over topics als gezond eten en slapen. En natuurlijk niet te vergeten de bewegingsarmoede, die is er namelijk wel degelijk. Inspiratiebronnen als Erik Scherder en Arie Boomsma hebben een goede boodschap, en willen hiermee de bevolking in beweging krijgen. Denk aan het maken van een ommetje, dat goed is voor de gezondheid van je hersenen. Als je eenmaal hebt ervaren dat je voldoende beweegt en hierdoor meer en beter slaapt, en dus beter in balans komt, merk je dat je beter presteert en betere keuzes kunt maken.”

Kun je dat uitleggen?

“Discipline hangt enorm af van hoe fit je bent. Als je moe bent, of het wordt bijvoorbeeld later op de avond, ben je eerder geneigd om een zak chips open te trekken. Je bent dan immers minder weerbaar tegen je zogenaamde reptielenbrein, dat denkt ‘ik heb zin in iets zoets of zouts’. Als je fit bent, kom je echter in een positieve cirkel terecht en kun je opboksen tegen je reptielenbrein. En zo werkt het natuurlijk ook op de werkvloer. Ben je fitter, dan kun je betere en weloverwogen beslissingen nemen. Werkgevers denken vaak dat ze dure consultants moeten inhuren voor procesoptimalisatie op de werkvloer. Maar wat als je een paar tientjes per maand per medewerker betaalt om ervoor te zorgen dat ze fitter worden? Uit onderzoek van het World Economic Forum blijkt dat fitte medewerkers productiever zijn, gemiddeld achttien procent. Stel dat iemand dertien procent effectiever is, dertien procent meer offertes maakt en daardoor dus dertien procent meer omzet kan maken… Dat levert veel op voor een bedrijf. En dat is slechts het cijfer per medewerker.”

Een no-brainer, zou je dus zeggen. Waarom wordt het dan nog altijd niet voldoende gestimuleerd?

“Dat is een goede vraag. In de vorige eeuw bedacht Henry Ford het 9-tot-5-principe. Sinds die tijd is er veel veranderd, behalve deze klassieke dagindeling. En ik zou niet weten waarom. Het is bijna slaafs. En een one-size-fits-all-methode, die voor veel mensen niet werkt. Met de komst van technologieën zoals Artificial Intelligence en diensten als ChatGPT wordt werken ook anders ingericht. Dit kan mensen afschrikken, maar het is eigenlijk iets positiefs. De mens blijft belangrijk, maar het werk zal op een meer fulfilling manier worden ingedeeld. Technologieën als Artificial Intelligence helpen ons om onze tijd nuttiger te besteden. Op die manier wordt er meer tijd gecreëerd en is er meer ruimte voor bijvoorbeeld creativiteit en het uitvoeren van innovaties. Fitte medewerkers zijn mentaal vaak evenwichtiger, creatiever en, zoals gezegd, ook productiever. Als werkgever doe je er dus goed aan om op deze nieuwe werkelijkheid in te spelen. Geef je medewerkers de ruimte en stimuleer ze om meer bezig te zijn met hun fysieke en mentale gezondheid.” 

En hoe draagt de OneFit Commit daar dan aan bij?

“Het ondertekenen van dit manifest tegen bewegingsarmoede is een stok achter de deur. Zie het als een commitment waar je als leidinggevende achter staat. De definitie van een organisatie is ook: mensen bij elkaar brengen die een gezamenlijk doel nastreven. Maar wat als die groep mensen niet gezond is? Of niet blij of gestrest? Of inactief? Dan ga je natuurlijk minder hard op weg naar dat doel. Investeer dus in die duurzame workforce, die niet alleen zorgt voor het behalen van betere bedrijfsdoelen maar ook voor langdurige gezonde carrières.”

Dus bedrijven moeten massaal de OneFit Commit gaan ondertekenen?

“Als zij van gezondere en gelukkigere medewerkers een prioriteit willen maken, en bewegingsarmoede (bij voorbaat) willen tackelen, dan is dit eigenlijk een must.”


Bewegingsarmoede voorkomen en daarom OneFit aanbieden aan jouw collega’s? Bekijk ons Bedrijfsfitness aanbod. En lees hier meer over het aanbieden van bedrijfsfitness binnen de WKR.
– Robert Meirmans

📸 David Stegenga

Tags: