Is jouw woonkamer inmiddels óók je kantoor, sportruimte of slaap je misschien zelfs in dezelfde ruimte? Dan kan het zijn dat het lastig is om in de juiste mood te komen als je lekker tot rust wil komen met een online yoga les. Met je laptop op de eettafel, overal speelgoed of je sportmat naast de salontafel is er niet veel ‘vibe’ natuurlijk.

Daarom krijg je in deze blog een aantal tips hoe je dit verandert, want een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Met OneFit volg je heerlijke online lessen die nog eens extra kunnen zorgen voor een rustig hoofd. En dat gaat nóg beter als je je woon-, slaap- of studeerkamer omtovert in een heerlijke yogastudio om helemaal zen te worden.

1: Zoveel mogelijk kaarsen

Heb je een yoga- of meditatieles in de avond op je rooster staan? Haal dan heerlijke kaarsen in huis, dim het licht en zet de kaarsen (veilig) om je heen in de ruimte. Zo creëer je een super ontspannende omgeving voor jezelf. De kaarsen hebben een rustgevende werking en op die manier kun je echt even afschakelen na een drukke dag.

Volg je bijvoorbeeld een online Breath Discovery, Wim Hof Breathing Method of Candlelight yogales bij The Conscious Club, dan is het een fijne tip om kaarsen aan te steken. Je komt veel meer in de atmosfeer tijdens de online lessen en kunt jezelf nóg meer verdiepen in de les!

2. Zorg voor goede sportartikelen

Niets is irritanter dan een oude yogamat waar je vanaf glijdt, een hoofdkussen dat eigelijk niet helemaal de steun biedt die het moet en een losse joggingbroek die in de weg zit. Als jij 100% van je online les thuis wilt genieten, investeer dan in de juiste equipment.

Schaf een fijne mat aan, leg je yogablok klaar, een deken voor de Shawasana en trek een trui aan na de les. Heb je een yogakussen? Super fijn, gebruik die dan ook! Je rug zal je dankbaar zijn. Goede sportartikelen zijn belangrijk zodat je niet tijdens je les afgeleid wordt omdat iets niet werkt of ontbreekt.

3. Zet je fijnste playlist op

Dat muziek zorgt voor een goede sfeer en je nóg meer in het moment zelf laat komen, is niet onbekend. Zet daarom een relaxte lijst op tijdens je online yogales (zorg dat je de teacher nog wel kunt verstaan 😏) en get cozy!

Om je een handje te helpen is het OneFit Spotify account bijvoorbeeld een goed begin voor een lekker achtergrondmuziekje. Voor iedere workout is er een lijst die je helemaal in de vibe brengt. Ook voor een heerlijk ontspannen yogales. Enjoy!

4. Aroma doet wonderen!

Om alle zintuigen een gevoel van rust en ontspanning te kunnen bieden, kun je ervoor kiezen om tijdens je yogales thuis een heerlijke geurkaars of wierook aan te steken. Op die manier waan je jezelf in je favoriete yogastudio en voelt het minder als je eigen woonkamer. Kies voor een neutrale geur, sluit je ramen en geniet van deze extra verwennerij.

Daarnaast kun je ervoor kiezen om palo santo en salie in huis te halen. Naast een rustgevende werking hebben deze twee producten een helende en zuiverende werking, óók op je omgeving. Yogi’s geloven dat al het kwaad ermee wordt weggebrand en jij en je omgeving schoon zijn van onrust en negatieve invloeden.

Probeer een online les met deze tips en ga voor die extra rijke ervaring met OneFit. Blijf fit, blijf gezond.

Tags: