nl
Het zit allemaal tussen de oren natuurlijk, maar de jaarlijkse spring cleaning kun je niet negeren. De lente moet je verwelkomen met open deuren, frisgewassen ramen en een naar Ajax ruikende vloer. Als je huis aan kant is, ben jij aan beurt: tijd voor some spring self care bij Hot Yoga Place in Rotterdam!
Self love is self care
Cleanliness is next to godliness, zei Gandhi al. En hoe ruim je jezelf op? Met een verkwikkend uurtje hot yoga! Mahila Yoga werkt ontgiftend, ontspannend, vertraagt je ouderdomsproces en brengt je hormonen in balans. Dat zijn nog eens beloftes! Deze vorm van yoga is speciaal ontwikkeld voor vrouwen en richt zich op de belangrijkste spiergroepen voor vrouwen. De houdingen die je oefent in deze les zijn gericht op het vrouwelijk lichaam, zoals houdingen voor de hormoonhuishouding en het bekken- en bekkenbodemgebied.
Let it go!
Wist je dat je lichaam stress opslaat in bepaalde lichaamsdelen? Grote kans dat jij dit stukje leest met opgetrokken schouder, een kromme rug en een frons tussen je ogen. De bedenker van mahila yoga wist dat natuurlijk allang, en ontwikkelde oefeningen waarbij je die stressgedeeltes van je lichaam los maakt: je heupen, je kaken, je bekken, je schouders maak je lekker los en de laatste restjes van je winterdip vloeien uit je lichaam. Dit is het ultieme cadeau aan jezelf – boek ‘m gauw met je OneFit app!
