Gooi je heupen los met deze dans workouts 💃

We willen allemaal wel dansen als Beyoncé en Jennifer Lopez – en dat kan! Voor een goede dosis zelfvertrouwen heb je namelijk geen podium nodig. Het enige dat je hoeft te doen, is het boeken van een dans workout bij OneFit. Feel good gegarandeerd!

Pre-party workouts om warm te draaien

De beste manier om in het feestritme te komen is natuurlijk om al tijdens je workout helemaal los te gaan. Ga voor een RORIDE workout, waarbij de beats om de oren vliegen terwijl je in het zadel zit, of werk aan die booty tijdens een BARRE & BEATS workout. Bij Sexy ’n Flexy kom je gelijk in de juiste mood voor een leuk feestje. Work it! De leukste pre-party workout tips staan hieronder op een rijtje 🔥.

Amsterdam

• Twerk! All levels – hier kom je zeker in de mood  🍑 
• Streetdance bij Wladimir Dance Studios
• ADE Tip: Sound Meditation of Deep Restorative Session bij The Conscious Club. Heel populair dus inmiddels volgeboekt, maar misschien kun je nog een plekje van de wachtlijst bemachtigen

Rotterdam

• Booty shapen tijdens een barre workout? Evites heeft het voor je
• Bij Bellysima krijg je er ook een flinke dosis zelfvertrouwen bij

Den Haag

• Ga voor een complete Latin ervaring bij La Bodeguita
• Reggaeton Moves bij de Hidden Gym voor die dansvloer moves!

Utrecht

• Aerial Studio – zo swing je direct je weekend in
• Ga naar Ecstatic Dance voor een heuse “dance journey”

Alle dans workouts in jouw stad vind je via de filters in de app.

Hungover? Niet voor lang!

Tjah, na een leuk feestje komt de kater meestal een dag later.. maar daar hebben we iets voor. Er zijn namelijk tips & tricks om sneller van je hangover af te komen. Hoe je dat het beste doet, lees je hier:

• Ga (rustig) een rondje rennen met de OneFit Runners. Het werkt! Tijdens het joggen maak je namelijk sneller nieuwe zenuwcellen aan. En laten dat nou net de cellen zijn, die door alcohol afgebroken worden. Mooi meegenomen!
• Doe een hot yoga workout. Dat je de alcohol een dag later nog uitzweet is een fabeltje, maar deze workout helpt wel de toxins sneller uit je lichaam te verwijderen. Denk er wel aan dat je ook genoeg water drinkt: hydration is key 💦
• Zwembad in de buurt? Ga ervoor! Tijdens het zwemmen koelt je lichaam automatisch af, waardoor je niet zweet en dus minder tot geen vocht verliest. Je huid neemt daarbij ook een extra beetje vocht op, waardoor je zo van je hoofdpijn af bent.
• Ga voor een stretch sessie: heerlijke workout om je lichaam te relaxen, terwijl je wel even de deur uit bent.