1. We sporten te weinig

De coronacrisis laat zijn sporen na op de fitheid van (werkend) Nederland. Het onderzoek Zo Sport Nederland van NOC*NSF laat keihard zien dat we in ‘Sportland Nederland’ zelden of nooit zo weinig hebben gesport als in 2020.

Werknemers die te weinig sporten en bewegen melden zich vaker ziek, werken minder productief en ervaren meer last van stress (met alle risico’s op burn-out en langdurige uitval). Het is daarom nu extra belangrijk om jouw medewerkers aan het sporten te krijgen.

2. We missen de sociale uitlaatklep

Door de beperkende coronamaatregelen zien we onze familie, vrienden en collega’s minder in levenden lijve. Klinisch neuropsycholoog Erik Matser zei in augustus 2020 al: “Vier miljoen mensen staan mentaal op omvallen. We zijn van nature sociale wezens. We zitten in een snelkookpan en de rek van wat we kunnen hebben is eruit.” Sport verbindt en verbroedert. Door te sporten ontmoeten we collega’s en anderen weer. Zo breiden we ons netwerk uit en dat is ook buiten de sport vaak handig.

3. We hebben vaker depressieve gevoelens

Het Trimbos-instituut ziet een toename van psychische klachten door de coronacrisis, zoals gevoelens van depressie en angst en problemen met slapen. Sport en beweging kunnen dat voor een groot deel oplossen. Door te sporten maak je endorfine aan, het gelukshormoon. Hoe vaker je werknemers sporten, hoe blijer ze worden. En dat heeft weer effect op hun zelfvertrouwen. Elke keer sporten groeit het zelfvertrouwen door de vooruitgang die ze boeken. Met bedrijfssport werk je aan gelukkigere werknemers.

4. We omarmen online sporten

Een positieve erfenis van de lockdown is dat we het online sporten massaal hebben ontdekt. Een moderne werkgever faciliteert dit dus ook. Voorbeelden van populaire online sporten zijn online HIIT-trainingen, yoga, Bodypump en CrossFit®. Ideaal voor als je werknemers deels thuis blijven werken, als korte fitte snack tussendoor of uitlaatklep na het werken.

5. We willen niet ziek worden

Nog een positief effect van de coronacrisis: een deel van de Nederlanders greep de pandemie aan om af te vallen of aan de conditie te werken uit angst om ziek te worden. Verschillende studies laten zien dat zowel matig als intensief sporten goed is voor ons immuunsysteem.

Als je medewerkers voldoende sporten, zorgt hun lichaam ervoor dat hun witte bloedcellen indringers beter buiten houden. Sporten ze weinig, dan doen de witte bloedcellen daar langer over. Sporten draagt ook bij aan betere nachtrust, een beter humeur en een betere weerstand. En dus minder ziekmeldingen voor je organisatie.

In één keer klaar met OneFit

Bedrijfsfitness is nu belangrijker dan ooit, dus maak er nu werk van met OneFit. Met OneFit geef je jouw team toegang tot meer dan 100 sporten en activiteiten voor mind, body en wellness. Zowel online als offline op ruim 1.000+ locaties. En dat in één helder abonnement, dat je fiscaal voordelig aanschaft.

Meer weten? Ontdek OneFit for Business.

Blijf fit, blijf gezond.

Tags: