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Nia mit Mara Abt

Hoheluftchaussee 108, 20253, Hamburg

Bei Mara Abt erwartet euch eine tolle Stunde Nia im Tanzstudio Ala Nar.
Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das auf Freude an der Bewegung basiert und Tanz, Kampfkunst, körpertherapeutische Ansätze und Spiel miteinander verbindet. Mit seiner Verspieltheit ist es ein heilsamer Gegenpol zu unserer leistungsorientierten, disziplinierten Gesellschaft.
Die Ausführung aller Bewegungen ist auf unterschiedlichen Leveln möglich, so dass jeder von euch seine Intensität wählen kann. Eine Nia-Stunde pendelt beständig zwischen Form und Freiheit. In der Form bzw. den choreografierten Anteilen geht es darum, dass ihr euch auf eine Art und Weise bewegt, die dem Design eures Körpers entspricht.
In den freien Anteilen geht es darum, Bewegungsmöglichkeiten spielerisch zu entdecken.
Gleichzeitig ist Nia auch ein Fitness-Konzept und ein wirkungsvolles Herz-Kreislauftraining und es gibt kaum einen Muskel, der dabei nicht angesprochen wird.
Nia bewirkt, dass ihr euch in eurem Körper wohl und zu Hause fühlt und euch effektiv zu bewegen wisst.

Specifics

Bitte bringt euch ein Getränk und einen Sweater zum Überziehen mit. Der Sweater wird für die Entspannungsphase am Boden benötigt. Schuhe werden nicht benötigt, da die Stunden barfuß stattfinden. Das Tanzstudio Ala Nar könnt ihr mit den Buslinien 5, 20, 25, 281, 600 & 604 erreichen (Haltestelle Gärtnerstraße).

Facilities

  • Dressing rooms
  • Group classes

    • Dance

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        Opening hours

        Monday: Closed
        Tuesday: Closed
        Wednesday: Closed
        Thursday: Closed
        Friday: 17:15 - 18:15
        Saturday: Closed
        Sunday: Closed

        Reservations are required to book a lesson at this location.

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