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The Joyful Pilates

Ehrenstr. 8, 4. Etage, 50672 , Köln

JOYFUL PILATES verbindet Ganzkörper-Kraftraining mit Mobilisation der Wirbelsäule, Koordination und Balance in persönlicher und gemütlicher Atmosphäre zentral in der Kölner Ehrenstraße. www.thejoyfulpilates.de

Studio Infos

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bei diesem Ganzkörpertraining lernst du die Pilates-Prinzipien kennen und lernst sie anzuwenden. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und eine Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination stellt sich ein. Dadurch wird deine Körperhaltung aufrechter und deine Körperwahrnehmung bewusster. Die Übungen werden stehend, sitzend, auf allen Vieren und liegend ausgeführt. Du brauchst bequeme Kleidung, in welcher du dich gut bewegen kannst. Zudem bitte ein eigenes Handtuch (ca. 65 x 185 cm) zur Stunde mitbringen. Das Level I–II ist für Einsteiger und Leute mit geringen Vorkenntnissen geeignet.

Ausstattung

Kurse

  • Pilates

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