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Elbpilates

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Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das ganz bewusst die tiefer liegende Muskulatur stärkt und kräftigt. Es zentriert und stabilisiert deine Körpermitte. Diese sanfte, zugleich sehr fordernde Methode wird in fließenden Bewegungen mit Konzentration und Atmung ausgeführt. Diese fördert die Balance zwischen Körper und Geist.

Bei Elbpilates wird klassisches Pilates als Personal Training und in Gruppen auf der Matte unterrichtet. Es gibt einen schönen, hellen Trainingsraum in Mitten von Hamburg Ottensen, in welchem du den fließenden Bewegungen folgen kannst. In diesem Training kannst du deine Fitness steigern und deine Faszien langfristig geschmeidig machen. Kurzum, steigerst du durch Pilates deine Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit indem du die Muskeln kräftigst und die Gelenke mobilisiert.

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Bringe einfach bequeme Trainingskleidung mit. That's it.

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