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Bootcamp - FitnessOutdoor

Sunday, 11. November von 11:00 bis 12:00

4 Plätze verfügbar
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Kursinfos

Mit einem Warming-Up wird dein Körper erstmal auf Touren gebracht. Dann geht's an's Eingemachte.

Der Bootcamp-Circle. Aus Parkbänken werden Geräte für Kraftübungen und ein Klettergerüst wird zum Slingtrainer-Tower umfunktioniert. Besonders praktisch dabei: Alle Übungen lassen sich mit dem eigenen Körpergewicht gestalten und wenn dir das zu wenig ist, gibt es noch zusätzliche Gewichte in Form von Kettlebelts, Battleropes, Tubes, Therabändern, Gewichtsbällen, Boxsäcke, Pratzen, Kurzhanteln bis 27,5 Kg etc.

Ein weiterer wichtiger Trainingspunkt ist die Selbstverteidigung. Im Zirkeltraining sind immer kleine Einheiten ein für die Selbstverteidigung im Nahkontakt eingebaut.

Abschließend dehnt ihr euch noch gemeinsam bei einem entspannten Cool-Down.

Bei Fragen zum Treffpunkt, ruf einfach durch: 015785041125

Studio Infos

Am besten wetterfeste Sportkleidung einpacken, damit du beim Cool-Down nicht frierst. Und etwas zu Trinken solltest du natürlich auch nicht vergessen. Rucksäcke, Wertsachen oder Jacken kannst du vor Ort sicher im Auto des Trainers aufbewahren. An den Treffpunkten gibt es keine Toiletten oder Umkleiden, also am Besten einfach 5 Minuten vor Start "ready to workout" beim Bootcamp erscheinen!
Die Bootcamps finden an verschiedenen Orten statt. Die Treffpunkte stehen beim jeweiligen Kurs in der App. Die App leitet dich via GPS direkt zum richtigen Treffpunkt. Solltest du trotzdem Probleme haben deine Sportgruppe zu finden, kannst du einfach die +4915785041125 anrufen und die Trainer geben dir die nötigen Infos.

15 bewertungen

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      Rodenkirchen - Forstbotanischer Garten ,

      Kursleiter

      • Rifat Simsek
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